7 Manfaat Ubi Jalar bagi Kesehatan

By | 10/01/2017

Ubi Jalar adalah akar sayuran sangat baik sepenuhnya dikemas dengan antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten dan  vitamin  E. Itu juga merupakan sumber yang baik dari serat makanan, kalium, mangan, dan vitamin B6.

Selain itu inilah 7 Manfaat Ubi Jalar bagi Kesehatan

7 Manfaat Ubi Jalar bagi Kesehatan

1. Ubi Jalar dan Vitamin C Vitamin C, antioksidan kuat membantu meningkatkan kekebalan tubuh , penting untuk pertumbuhan dan perbaikan semua jaringan tubuh, membantu menyembuhkan luka dan luka, meningkatkan kesehatan jantung,menghindari penyakit degeneratif, terus gigi dan gusi yang sehat. Flavonoids di Vitamin C melindungi mata dari katarak dan degenerasi makula.

2. Beta karoten kaya  Ubi Jalar  yang baik untuk kesehatan mata , meningkatkan visi, membantu dalam mencegah kebutaan malam, mata kering dan juga memperkuat retina. 3 . Kentang manis dan Vitamin E         Vitamin E sangat penting bagi kesehatan kulit, rambut dan mata , untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, melindungi tubuh kita terhadap penyakit, membuat sel-sel dan jaringan yang sehat.

4. Kentang Manis  kaya d serat ietary ,

  • membantu dalam fungsi usus yang tepat , membantu mengurangi sembelit
  • untuk mengurangi kadar kolesterol darah,
  • mengurangi risiko penyakit jantung, obesitas dan diabetes tipe 2.
  • memberikan perasaan kenyang dengan kalori lebih sedikit.

5. Ubi Jalar dan  Kalium , Kalium membantu untuk menjaga pertumbuhan tubuh yang normal , penguatan otot, membangun protein, fungsi jantung yang tepat, tingkat kolesterol, mengontrol tekanan darah, meningkatkan elektrolit  fungsi, mengatur pergerakan air dan membantu untuk mencegah kram otot. lihat juga : obat herbal lemah jantung di apotik

6. Ubi Jalar dan M anganese Membantu menjaga kadar gula darah dan memainkan peran utama dalam pembentukan tulang.

7. Vitamin B6  –  Baik untuk kesehatan jantung dan otak fungsi Vitamin B6  membantu mengurangi kelebihan homocysteine (protein yang ditemukan dalam darah) dalam tubuh kita yang menimbulkan ancaman seperti stroke dan serangan jantung dan dengan demikian meningkatkan kesehatan jantung kita. Vitamin B6 membantu dalam berfungsinya sistem saraf, meningkatkan memori,mengatur metabolisme tubuh dan membantu dalam menurunkan berat badan. lihat juga : slimming capsule